这份班主任的收心指南，帮你轻松拿捏新学期！

二（11）班周芯宇老师“收心”锦囊

心理建设·学生篇

从假期的放松状态，一下子进入快节奏的学习生活，同学们的身心可能会出现不适应。面对开学新起点，我们需要让自己的情绪做一些准备工作。

马上要开学了，同学们不妨给自己这样一个暗示“新学期就要开始了，太好啦！我可以见到好朋友啦！我又可以上我最爱的美术课啦……”还可以再想想在学校里愉快的事情。在这样的积极心理暗示下可以有效增强我们的愉悦感，让我们精神饱满地迈进新学期。

心理建设·家长篇

临近开学，孩子可能会有些不适应，家长要避免“急刹车”，不要突然给孩子施加过多压力，而是循序渐进地帮助他们调整状态，多与孩子交流，询问他们对新学期的想法与感受。

当孩子流露出焦虑、担忧时，家长要耐心倾听，给予理解支持。运用 “共情” 法，站在孩子角度感受其情绪，让孩子感受到被重视。

同时，要适度减少孩子看电视、玩电子产品时间，助力他们将注意力转回学习。可与孩子共读、玩学习游戏，营造学习氛围，逐步引导孩子恢复学习状态。

家长自身也要调整作息，与孩子保持一致。家庭作息规律对孩子习惯养成影响重大。全家早睡早起，规律生活，为孩子树立榜样，助力他们适应开学节奏。

四（11）班陈灿老师

学具准备小锦囊

建议选择大小适宜、材料轻薄、肩带较宽、内有隔层、外侧有侧兜能放水杯的双肩书包。

不建议使用拉杆书包，拉杆书包容易在上下楼梯过程中发生磕碰，引发安全事故，存在危险性。

五（10）班范文佳老师

假期复盘小锦囊

复盘是收心的最佳方式，也是每个学生的必修课。寒假快要结束时，引导孩子对假期生活回顾检查并分析评价，不仅可以帮助孩子及时反思，还能让孩子正确地认识自我，以更好的状态迎接新学期的到来。

范老师建议各年级学生要对假期有个简单的复盘总结，按照作业清单逐一核对，仔细检查寒假作业的完成情况，对尚未完成的部分合理安排时间尽快完成，查缺补漏。

同时，不要忘记寒假特色作业哦，开学后老师会重点对跨学科作业进行分享。参与跨学科学习项目的同学，要用心梳理思路，总结项目中的难题与突破，将探索历程清晰呈现。在假期热爱阅读的同学，也要提前做好读书分享准备，细细回味书中世界，提炼触动心灵的感悟，找回学习状态。

这些宝贵经历，都是分享的宝藏。期待大家开学时在课堂上自信分享，让彼此见证假期的成长蜕变，一同开启知识新旅程！

昆明润城学校

2025年2月17日